Witam!!! Trenuje 1000m, w przyszłości chciałbym się zająć 800m lub 1500m. Opis mojego dokładnego stażu biegowego i wszystkiego co potrzeba macie tu: http://www.sfd.pl/M%C5%82ody_ambitny_biegacz_potrzebuje_pomocy_Biegam_2%3A50min1km_-t448702.html A teraz konkretnie. Potrzebuje planu treningowego zawodnika (biegającego na 800/1500m lub na 1000 o ile [...]
[...] post wiec na poczatku napisze ze waze 72 kg i mam 182 cm wzrostu wiek 17 lat. Moim problemem jest niemały brzuch oraz piersi. Napisze również że codziennie robie 4s x 100 brzuszkow 4x11 pompek na krzeslach, 4x5 podciganie na drazku podchwytem z drazkiem za plecy, i co drugi dzien na przemian 4x 5 nachwytem albo 4x5 podchytem mysle o [...]
Siema,chce wejsc na high fat i wegle ok 100-140 i na tym robic mase miesniowa. Dodaje posilki na potreningu.pl i puki co mam z jajek smalcu boczku i gotowanej karkowki, twarogu, ryzu 2380 kalorii 148 g tluszczy nasyconych jest z tego co wyminilem czyli 1332 kalorie. Powinienem dorzucic ok 150 g teraz tlusczy roslinnych tak? I teraz dwa pytania [...]
Chcialbym wiedziec dlaczego zdecydowaliscie sie trenowac sztuke walki, niewazne jaka... Ilu z was (tak jak ja) poczulo ze mimo machania 100-kilowa sztanga jest kaleka... nie potrafi sie w ogole bic i byle gowniarz zmienilby mu facjate w miekka papke? Pare razy spieprzylem z pubu przed jakimis naje`banymi pajacami szukajacymi zadymy, i to byl chyba [...]
[...] pudelko.Niestet mam spadki sily. Chcialbym sie dowiedziec czy moge wziac nastepnom puszke venoma po zakonczeni obecnego i czy caly czas mam stosowac diete redukcyjnom (ww-100g b-200g t-100) czy moze zrobic jakies ladowanie?Chcialbym dobic przynajmniej do 105kg a potem zaczac sie masowac.Aha i czy moge dotego wziac sobie krealkalyn bo posiadam [...]
[...] w Koszalinie. Jesgo stan oceniam na dobry, wymaga jednak niewielkich renowacji, dokręcenia srub i naoliwienia całej konstrukcji. Poza tym działa bez zarzutu. Licznik w 100% sprawny. Niemiłosiernie skrzypi dlatego obniżam jego cenę o 30%. Posiada jeszcze półroczną gwarancję producenta czyli mozna reklamowac jakby coś. Był mało używany. [...]
[...] dyskomfort. Stomatolog wspominała ze można spróbowac rozjaśnić, metodą ze rozwierca sie zebą i aplikuje jakas substancje trzeba conajmniej około 3 wizyt ale to też nie daje 100% gwarancji i bardzo osłabia zęba. Jestem w stanie odżałowac troche kasy ale chce mieć normalnego białego, zeby sie to tak nie rzucało w oczy są jakieś nakładki lub [...]
[...] i od pewnego czasu staram się ćwiczyć. W tym celu zrobiłem sobie nawet domową siłownię na strychu :D Moje pytanie brzmi jakie powinienem brać białko? prosiłbym o konkretne nazwy i najlepiej cenę. Interesują mnie głównie te preparaty które są mieszane w wodzie i się je wypija. Myślałem jak na razie o tym: OLIMP 100% Natural WPC 750g. Pozdrawiam ;)
WITAM SERDECZNIE Jestem po lajtowym cyklu 100 tab NAPOSIM w dawkach 15 mg dziennie bez odbloku comidem ani niczym innym poniewaz nie mialem zadnych efektow ubocznych , zmian libido ,skórnych itd. Mam natomiast pytanie czy bez odbloku środek ten będzie równie długo wykrywalny czy może po odbloku "wyszedł"by szybciej z organizmu? prosze sie nie [...]
[...] Wiele czytałem na ten temat, nie jestem zielony. Chcialbylm spróbowac z metą na poczatek z racji tego ze no nie ukrywam, boje sie troszke wkuwania. Dodam ze diete staralem sie trzymac ale wiele wczesniej z tego nie wychodzilo. Teraz wszystko byłoby na 100%. Mam juz nolve i cloma oraz 200tab mety. Co o tym myslicie? myslalem zeby dac 30 mg ed
[...] lędźwiowy za każdym razem gdy opuszczam nogi (odcinek staram się trzymać "przyklejony" do podłogi, ale siłą rzeczy anatomia sprowadza go sama do góry):/ To ma tak być? Czy jednak nie? A jeśli nie to jak to utrzymać? Wiem, że pytanie brzmi bardzo banalnie, ale skoro coś robię to chcę to robić dobrze w 100%. Dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam.
[...] można jeść cały czas czy trzeba co 2-3 miesiące robić przerwę ? A drugie pytanie do ekspertów : Który z tych 3 byście wzięli Brawn Test Complete Nutrex Anabol 5 Testo F-200 100 Generalnie każdy z nich ma dobre opinie, ale każdy z nich ma też inny skład. Czy ktoś potrafi rozszyfrować, który jest najlepszy czy każdy z nich będzie dobry ? Dziękuję.
temat z d**y ale jednak Kumpel ( NIE ja ) kupil 100 tab. mety bodajze indyjskiej !! Od poniedzialku chce zaczac brac tylko ze on nie wie nawet co to osłonki i odblok !! I tu jest moje pytanie ! Jakie moga byc skutki uboczne brania mety bez oslonek i odbloku ?? Prosze o konkretne odpowiedzi Jeszcze raz powtarzam ze ta meta nie dla mnie !!
co na odblokowanie...... 10 tygodniowy cykll jest to pierwszy cykl..10 decki 10 prolo 10 wina 100 metki.. w 1 tygodniu po 1 ml decki i testa prolo a od drugiego do 5 po 2 ml decki i testa...w 6 tgodniu zacyznam wina po 2 ml tygodniowo rozlozone na 2 schoty i do tego w tym szostym tygodniu do jednego dokladam 1 ml decki a do drugiego 1 ml testa a [...]
[...] wynosi min. 3200 kalorii dziennie. Posiłek 1: Godzina 6,7 zależy o której muszę wstać Płatki kukurydziane Kajzerka z polędwicą z kurczaka i serem żółtym, Orzechy Włoskie 100g. Kakao Posiłek drugi: Jako, że jestem w szkole nie mogę jeść nic nadzwyczajnego i mogę się ograniczyć do kajzerki (ok. 2,3 w szkole) 2-3 kajzerki z polędwicą, ogórkiem [...]
[...] był 23sierpnia i to on pozostanie w organiźmie najdużej bo 21 dni (bold i meta wyjdą kilka dni szybciej) Na odblok mam : 3x5000 bioganadyl 30x20mg nolvadex 20x25mg Proviron 100 clenbuterol Moje pytanie co powinienem wziąść najpierw i jakich ilościach ,na necie znajdowałem już różne opinie także jestem zdezorientowany więc proszę o pomoc. Dzięki
[...] czy mam wybraz Sp80 czy Matrixa- nad tymi dwoma pozycjami glowkuje. Prosze o porady. Waze 84 kg a zatłuszczenie wynosi 25 %, trenuje prawie 3 lata, z diety dostarczam okolo 100-120 gram bialka.Z gory dziekuje i pozdrawiam Zapomnialem dodac ze zalezy mi na masie miesniowej bez zbytniego rozwoju tluszczowej Zmieniony przez - Pig Killer w dniu [...]
